Coaching Team
師資團隊
每一位老師，都不是只帶你完成動作的人，而是陪你重新理解身體的人。
KOSHA 以專業訓練、細緻觀察與溫柔陪伴，讓每一次練習都能回到更穩定、更清楚的自己。
KOSHA PILATES HSINCHU
用專業承接身體，也用溫度陪伴練習
從核心穩定、姿態調整到器械訓練，老師會依照你的身體狀態安排合適節奏。KOSHA 的課程不是制式帶動，而是在安全、安靜、精準的空間裡，讓訓練真正與你有關。
CERTIFICATIONS
專業認證與進修
01國際四大體系 STOTT Pilates 受訓
02Power Pilates 國際認證教練
03韓國 Ramov 皮拉提斯教練認證
04H7 脊椎側彎專業課程進修
05國立成功大學解剖學課程進修
KOSHA TEACHER
Krystal Tsai
Studio Lead / Pilates Instructor
「皮拉提斯的練習，不在於追求速度，而是累積身體的深度。」
我深信身體與心靈的連結需要時間細細培養。我將持續精進的專業知識轉化為教學的養分，並將這些寶貴的經驗帶回 KOSHA，打造一個安心的練習空間。如果你願意，我會陪伴你透過動作對話，在這裡，留下一段真正屬於自己的美好時光。
KOSHA TEACHER
Noreen
Pilates Instructor
「所有的傷痛，最終都應該透過正確的運動，回到原本應有的功能狀態。」
我熱衷於研究身體結構與代償機制，並深信運動是一場身心之間的對話。我致力於將專業的解剖知識轉化為創新且適合您的教學，在每一次動態流動中，陪伴你找回最舒適且充滿力量的體態。
CERTIFICATIONS
專業認證與進修
01韓國 MCA 墊上、器械床、全器械皮拉提斯證照
02Polestar Pilates 體系進修
03Balanced Body 器械床 L1-L3 研習
04韓國 H7 脊椎矯正 LV1 研習
05Fonv 骨盆功能與活動研習
CERTIFICATIONS
專業認證與進修
01Power Pilates 國際證照
02Balanced Body 全場館國際認證培訓
03孕婦產前與產後皮拉提斯專業培訓
04人體解剖學相關背景
05EMT-1 初級救護技術員證照
KOSHA TEACHER
Olivia
Pilates Instructor
「在安全與細節中，陪妳找到穩定的身體力量。」
擁有解剖學與 EMT-1 急救背景，我將安全視為教學的首要原則。我重視學生的身體回饋與細節觀察，能針對不同族群調整合適練習，陪伴你在安心的環境中一起成長。
KOSHA TEACHER
Jolene
Pilates Instructor
「在每一次細微的覺察中，你正悄悄靠近那個最好的自己。」
從學生蛻變為指導者，我親身經歷過身體的緊繃與摸索。因為走過，所以我懂，也更能同理初學者的不安與期待。在 KOSHA，我期盼以同理心出發，給予你最溫柔而穩定的陪伴。
CERTIFICATIONS
專業認證與進修
01專注傾聽：重新聽見身體的聲音
02穩定控制：找回屬於你的節奏
03深層核心：建立身體與心靈的安全感
04自然流動：讓動作流暢自如
CERTIFICATIONS
專業認證與進修
01 受訓於國際四大體系 STOTT Pilates
02 專注 Intensive Reformer 核心器械床訓練
03 動作引導建立於人體解剖學與力學
04 釋放代償緊繃，精準喚醒核心支撐力
KOSHA TEACHER
Peggy
Pilates Instructor
「真正的強大，不是咬牙對抗，而是游刃有餘地掌控自己。」
我深信皮拉提斯不僅是體態的雕塑，更是重塑人生態度的過程。透過精準的動作控制，帶領你釋放緊繃、找回從容，讓身體成為支持生活的力量。